Rytm dobowy (circadian rhythm)

Rytm dobowy (circadian rhythm), zwany też rytmem okołodobowym, to naturalny, powtarzający się w cyklu około 24 godzin schemat zmian biologicznych zachodzących w organizmie, obejmujący między innymi cykl snu i czuwania, wydzielanie melatoniny oraz procesy metaboliczne. Jest regulowany przez wewnętrzny zegar biologiczny, na który wpływają głównie czynniki zewnętrzne, takie jak światło i ciemność. Zaburzenia rytmu dobowego wiążą się z problemami takimi jak bezsenność, zaburzenia metaboliczne czy zmiany w mikrobiocie jelitowej. W kontekście smart home rytm dobowy jest jednym z powodów, dla których stosuje się inteligentne oświetlenie z regulacją barwy i natężenia światła w ciągu dnia, wspierające naturalny cykl snu i czuwania.